阿德觀點 說 減重很快樂，減重其實非常有趣，最終的公斤數並不是目的，而要享受數字變少的過程。
sar 說 
阿德觀點 says 減重失敗並不是因為瘦不下來，而是無法持續，像現在我就是進入了停滯期，一定要找到快樂的減重方法，才能再堅持下去。阿德觀點 says 咱們一同努力吧！
jesee 說 沒錯! 
像我本來不曾慢跑.自從邊聽音樂邊跑步覺得蠻快樂的.不知不覺也持續跑了近7個多月了~體重也維持在標準範圍內!!阿德觀點 says 瘦身！最重要的是要改變生活態度，才不會復胖。
圓滾滾的熊 說 說得好^^
[黛咪] 說 ^^如果養成良好生活習慣自然可以避免復胖，一起加油囉^^
amykuo 說 恩恩 對對對
yuzu 說 加油加油!')