總計體重降了1.7公斤，體脂肪上升了3。Recent Responses
 | SunnyPie（阿餅） | 說 我猜我沒減到脂肪，大概全減到水份去了，或者減到了肌肉...總之，一定要找時間去運動，"蓋"點肌肉，體脂肪才會下降。 |
 | Fuchsia | 說  看來阿餅妳是瘦很快的那型(通常也都胖很快), 加油唷~ |
| SunnyPie（阿餅） | 說 Fuchsia: 哈哈，我猜有一部份原因也是前陣子太囂張，暴肥太多。碰巧在適當的時候決定開始減重，效果就出來了。暴肥的体重容易減，經年累月的就難了。 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 [早餐] 全麥吐司兩片夾荷包蛋+木瓜約一片量，切成5小塊。很滿足，開工去~~ |
 | 單身情歌‧浪 | 說 sunnypie: 這個木瓜加的真適洽  |
| SunnyPie（阿餅） | 說 早餐我比較想不到怎麼加纖維...應該儲備點生菜吧，我想。 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 生菜，小黃瓜，芹菜，蕃茄...這幾天有空都來去買一些 |
 | 晴小姐 | 最近好多人在減肥歐@~@ |
| SunnyPie（阿餅） | 說 melisachen: 妳在渡假時就暫時別想這個了 |
| 單身情歌‧浪 | 說 sunnypie: 嗯嗯!生菜淋上些許橄欖油就讚了 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 ccps0104: 哈，這就是我的計畫！家裡有一瓶不錯的橄欖油  |
| 單身情歌‧浪 | 說 sunnypie: 呵!家裡有個女人或有個廚房真好~如果2個都有就完美了..(一個單身男子的奢望) |
| SunnyPie（阿餅） | 說 ccps0104: 其實我有的是媽 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 [午餐] 水煮茄子+白豆腐+五穀糙米飯1/2碗 |
| 單身情歌‧浪 | 說 sunnypie: 媽是萬能的  |
| SunnyPie（阿餅） | 說 白豆腐：板豆腐買回來，抹上鹽放進塑膠袋裡，加點冷開水，隔天再吃，就入味了 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 水煮茄子一樣煮熟了放涼，吃的時候沾台南新高醬油。這個醬油有淡淡甜味，不死鹹，也不像醬油膏那麼甜，沾涼菜很好吃。 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 怪怪，人家都說回鍋減重更難，我這回好像減得更輕鬆。沒什麼饑餓感，吃什麼都好吃  |
| SunnyPie（阿餅） | 說 午餐時老爸和老媽在吃滷肉和蔥花蛋，我讓他們先吃，等我上桌時，先把這兩樣收走，留下豆腐和茄子，才開動 |
| 單身情歌‧浪 | 說 sunnypie: 你醬好像阿信喔 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 ccps0104: 哈哈，有這麼嚴重嗎？怕自己意志不堅不小心夾錯菜而已啦。 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 就算這1.7公斤減的都是水份，今天照鏡子也覺得自己可愛多了 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 aliceyaya: 我要說因為我胖嗎？ |
| SunnyPie（阿餅） | 我完全沒在計算熱量喔,只是遵循幾個原則在吃.但熱量也不高就是了 |
| SunnyPie（阿餅） | 涼麵不管熱量,營養肯定不均衡:蔬菜太少,澱粉和油脂(醬)太多,蛋白質應該也不夠 |
| SunnyPie（阿餅） | 真要吃,加顆茶葉蛋,生菜一份,麵吃ㄧ半,醬最多1~2茶匙 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 aliceyaya: 請參考我 這則噗 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 aliceyaya: 那妳需要的是運動啦。 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 aliceyaya: 吃自助餐的方法：把菜用熱水或湯洗過再吃。 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 aliceyaya: 哈哈，付了學費跟營養師學來的啦。 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 [晚餐] 滷蛋白3~4個，蘇打餅乾5~6片（過量！我知...），木瓜1片。 |
| SunnyPie（阿餅） | 說 啊，我應該拿五穀雜糧米出來微波當主食的，就是懶～ |
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